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回復、遅っ!

通勤のみ

朝もまだ脚に張りがある。普段より遅めに漕ぐ。

今日は昼休みを移動にあてて大爆睡! 疲れからの回復は睡眠に限る。よく寝た、というか死んだように眠った。

そして夕方は久しぶりに早く帰れた。皇居に行って周回しようかと思ったが、疲労を完璧に抜く方が大事だと考え、そのまま帰宅。まだ脚に重さを感じる。

途中、ローディが私の後ろを付いてきた。ちぎりたいが、向こうは普通に付いてきているようだ。

冬ジャージが暑い。今日のジャージチョイスは失敗だった。

オーバーパスの登りに来たところで脚の張りが一気にひどくなった。ダンシングするがわずかに失速する。後ろの男は左手で「失礼」と合図して抜かしていった。悔しい。

しかし、昨日・今日とリカバリーにあてているが、まだ復活できないなんてよわっちい。やはり負荷の高い練習に対してはまだ耐性が低いと思う。もう少し普段の練習の負荷を上げなくては。でも、けがをしては元も子もないので焦らずに行こう。少なくとも去年よりは強くなっていると思うし。

今年最後のレース。今年は紆余曲折あり、色々と回り道した。すべてひっくるめて楽しみたい。

6日までの距離 249.59Km

今日は早く帰れたので、近所の魚屋さんが開いていた。イカを1パイ、はまぐり6個、脂の乗ったサバで、今日はイカと里芋の煮物、ハマグリとセリのお吸い物、そして焼きサバを食す。さあ、もう寝よう。

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