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11月の総括

野球は3‐2で惜敗。最終回にチャンスで打席が回ってきたが、フォアボールでチャンスを広げることに成功し、一安心。その後、中野で野球メンバーと、下高井戸でご近所さんと飲む。

日曜日は飲み疲れもあり、ローラー練。しかし、リアディレイラーの調子がおかしい。調整ねじをいじるとディレイラーがスポークに当たってしまう。エンドかディレイラーそのものが曲がっているようだ。調整しているうちに集中力が切れた。30分で15Km。掃除してタクリーノチェーンオイル+グリスを塗るとちょうどいいな、と思いながらその後はだらだらしたくて昼寝したりテレビ見たり本読んだりして過ごす。

どうも最近、早起きができなくなった。寒いし、よく飲んでるし。いつもそんなことを言っている訳だが(笑)。という訳で、月曜も遅起き。まあ、これはぼちぼち変わっていけるからいいや。ショップでエンドを直してもらって帰宅後、ローラー練。5分アップののち20分メディオ。5分レストでもう一度メディオをしていたが、10分経過時点でかみさんの帰るコールでタイムアップ。40分で20Km。通勤と合わせて33Km。

30日までの距離 BYCICLE 15+13+20=48Km

11月の合計 BYCICLE 742.56Km RUN 24.04Km

あちこちに遊びに行ったりして、普段できないことを久しぶりにしておこうと思った月なので、これくらいなのはしょうがない。ただ、ランの距離が少ない。これは誤算。まあでも、ポジティブに考えれば、早めに練習を始めたからこそ余裕を持って立て直せるわけで、その点はよかった。

12月からが本番だ。ランの距離を伸ばしつつ、ハーフマラソン後は積極的に外に行って、自転車練習に取り掛かろう。

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