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アクティブリカバリー

ゆっくり高ケイデンスで
朝晩は寒い。土曜日に落としたレッグウォーマーのかわりを購入。エチュオンドは暖かい。
夜、会社をでて皇居に。特に坂を登り切ったあたりは緑が濃いから葉っぱの蒸散効果でかなり涼しい。高ケイデンスで二周。30Km。明日は朝練の予定。
13日までの距離 552.51Km

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