追い込む

脚もなんとかなった

今朝起きられなかったのは残念ながら、昨日の練習の負荷が高かったせいです。あれくらいは平気だと思いたかったが、体が無理だというので、それに従った。

朝の通勤は甲州街道が大渋滞。方南町で火災があって通行止め、とテレビで言っていたので、そのせいかと思ったら、甲州街道の北参道で見ただけで2台が大破、恐らく3台以上の玉突き事故が原因と判明。壊れた車はなかなか壮観だったが、交差点の前で大破するほどにスピードを出すとはどういうことなのだろう。

そして夜。かみさんを待たせて固定ローラー練習。お供に聞いたのは昔懐かしテレビジョン。マーキームーンとかの入ったブートレッグライブ盤。でも、正直に言うと全然漕げる気がしなかった。脚は重くて、むくんでいるし、とかそういう気分だったので、できるだけのことをしようと。といいながら、なんとかできた。

自宅固定ローラー：５分アップ　20分メディオ～10分レスト　14分メディオ・1分ソリオ～2分レスト～1分ソリオ～ダウン　60分35Km

会社からの帰りに背の高いオルベア乗りに一気に抜かされた。その悔しさからか、今日はがんばれた。

ローラー台の方が短時間で集中できるが、きつい。メディオ維持ははっきり言ってきつい。T大Ｎ薗くんのようにインカレTTで優勝できるワッテージではないが、自分比では実走よりきついと感じる。次のステージは30・90のインターバルをX回数だが、さすがに今日、それはできなかった。

今のところは時間が短いなりに集中した練習ができている。

ふっ、あとはお腹の贅肉だけだぜ。もそっと減らしたいなあ。

本日の距離：通勤と合わせて48Km

28日までの距離　1142.14Km