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何とか100Km

け、ケツが割れる…

昨日までの追い込みで足と尻はかなりパンパン。昨日はいい練習ができた満足感もあってちょっとお酒を飲んだ。

さて、腹が減って起きる。強度の高い練習をすると腹がよく減る。食事して二度寝。そして10時半に再び起床。峠に行くほどの気力はない。どんなコースをとるか迷ったが、五日市にある「麺哲」の塩とんこつラーメンが美味しそうだったのを思い出し、塩とんこつを食べる、というインセンティブを設定。世田谷道路、連光寺~多摩サイ側道~新奥多摩街道~睦橋通り。ところが1回しか行ってないお店だったので、少し行きすぎてしまった。結果的にこれがあったから目標だった100Kmが達成できた(笑)。

替え玉まで食べたら腹がいっぱいでしばらくまともに自転車が漕げなかった。

五日市駅前で、秋川街道に進路を取る。帰りはサイクリスト殺しの強烈な向かい風だった。小峰公園の登りではケツが割れそうだった。

100.02Km 平均時速26.9Km(メディオ以上の心拍域は合計18分だけ)3時間43分

今日の獲得高度は600m。回復走の割には少し高度を稼げたかな。

今日の体重61.3Kg/体脂肪15.2%

龍勢に向けた宣言

飲み重視は今日まで。明日からアルコールを減らします! そしてレースまでに体重を59Kg台に落とします。

乗鞍で途切れてしまった集中力をもう一度よみがえらせ、自分の限界にチャレンジしよう。レースで勝てるような実力ではないし、熱気球の大会が二つ、野球の試合が二つ入っていて、週末の練習量は微妙だけど、その中でも自分のできるベストを尽くしたい。

12日までの距離 522.51Km

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