« 富士山、最高!紅葉も見事な秋晴れの山中湖なう。 | トップページ | 感動した! »

疲労は半端ないけど&10月の距離

山中湖一周練

本来は今日、野球の試合があり、私もこれに出場するはずだった。しかし、レースの予定が1週間早まって来週末になったため、今日を追い込む日にしないとまずい。ということで7時半から練習開始。来週のレースで使うカーボンホイールのブレーキの効きを思い出すためにコリマエアロで出陣。

道志道・山伏峠・山中湖1周練:187.53Km 7時間16分 平均[時速25.8Km/ケイデンス67/心拍147]メディオ領域:1時間6分 ソリオ領域:1時間25分 ソリオ以上:3分

速度が遅い。尾根幹終点で1時間3分、道志のデイリーで3時間4分。やはりちょっと遅い。まあ、これは理由が分かっているので問題なし(昨日飲んだから 笑 しかもかみさんが最後の一杯を時間かけて飲んだので、それが終わるまでこちらは何杯も飲みながら待たざるを得なかったため)。メディオもソリオもかなり長時間やれた。しかし、ソリオ以上の領域が思ったより少ない。下りも帰りの尾根幹線も手を抜かずに真剣に追い込んだから、かなり充実感があったし、もう無理、と思いながら何度も加速した割には数字に成果が表れていないような気がするなあ。こんなものなのか。

行きの尾根幹線で片山右京さんが自転車練習していた。気付くのが遅かったので声を掛けられなかった。この間のBSの番組がすごく良かったからそう伝えたかったのに。

しかし、足パンだ。明日は100Km走るかと思っていたが、少なめの練習量でいいかも。朝起きた時の疲労度で決めよう。

そして11月の距離 1380.67Km

月初の週末に網代にご近所さんと遊びに行ったり、野球の試合に出たりしてた割には距離が稼げた。よしよし。

|

« 富士山、最高!紅葉も見事な秋晴れの山中湖なう。 | トップページ | 感動した! »

スポーツ」カテゴリの記事

ロードバイク」カテゴリの記事

練習」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/530500/32012929

この記事へのトラックバック一覧です: 疲労は半端ないけど&10月の距離:

« 富士山、最高!紅葉も見事な秋晴れの山中湖なう。 | トップページ | 感動した! »