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山中湖周回

アップダウンだけ頑張る

今日はノブオ氏と初めての自転車行。前日は興奮したのかうまく寝付けない。子供か。

仕方なく寝酒を呷るがまったく眠くならない。21時くらいから結局1時過ぎまで焼酎を口にしながら起きていた。

そんな訳で目覚ましで起きたが、まあ、体調は良くない。特に登りで力が入らない。ノブオ氏は大学時代に真剣に箱根駅伝出場を夢見て陸上に励んでいた人なので、もとより私のかなう相手ではない。アップダウンでは真剣に頑張り、峠ではマイペースで上がっていき、頂上で待ってもらうという作戦。

自宅~尾根幹線~道志道山伏峠~山中湖(1周):184.24Km 6時間52分 平均[時速/26.8Km/ケイデンス73/心拍145] 心拍メディオ領域58分 心拍ソリオ領域53分 ソリオ以上1分

スピードの乗りはいまいちだったが、心拍的に追い込めたのでよかった。アップダウンで手を抜かず、とにかく前を引き続けた(遅かったとは思うけど 笑)。そして山伏峠。ここはだらだらと長く登って最後の手前で傾斜が段々ときつくなっていく。ここでは最初から白旗を上げて、自分の走れるペースで淡々と走る(とはいえ心拍は基本ソリオ領域)。

ノブオ氏はさすがというか、体幹が安定して走りに無駄がない。そして後ろから見ると実に太い筋繊維の束が何本もみっしりと詰まっていそうな、小さくて堅そうな、プリッとしたいいおケツをしている。あれをおかずに白飯三杯は行けそうだ(笑)。

ノブオ氏は私のフォームを褒めてくれた。まあ、登りは遅い、平坦でも引けない、それほど痩せているわけでもない私のこと、そんなところしか褒めるところが見つからなかったに違いない(笑)。まあでも褒められたらうれしいのが人ってもので、ここは素直に受け取っておいた(でも、後で後ろから写してもらった写真を見たら、膝の入りがよくなかったな)。

ノブオ氏は登りでビュンと飛ばし、追い込んでいた。山中湖で周回走した時に前を引いてもらったが、私は付き切れしてしまった。弱すぎ。

両国橋たもとで食事。ノブオ氏が肉丼を頼んだのに肉うどんが来てしまったのはご愛敬。

その後、お父さんが落車してしまった親子がいた。血が出て痛そうだが、傷自体はさほど深くなさそう。落車により、リアエンドを曲げてしまったとのことで、何とか復旧の手助けをしたかったが、エンド金具は固くて結局何もできなかったのが悔しい。せめて、と思いコンビニで消毒ティッシュを買ってお渡しする。結局インナーローで固定できるから自走で帰ることにしたようだ。

久々に長い距離を追い込みつつ走れて満足。ノブオさん、ありがとうございました。

21日の距離 900.72Km

明日はどうしようかな?

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