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固定ローラー

今日はやはり雨
昨日、たっぷり追い込んだので、今日は固定ローラー。メディオ下くらいの心拍で1時間。筋トレと雛鶴ライドでインナーマッスルが傷んでいるのを感じた。回復に時間を取ることで筋繊維が太く再生されるので、今日・明日はアクティブリカバリーにあてよう。

必死に疲れを感じながら雨の中でもロングに行く、そういうストイックさが必要なのかな? 強い人のブログを読んで反省した。

まあ、とにかくもう少し距離を増やす工夫はしよう。今月は乗鞍前までで1500Kmが目標。しかし、水曜日を一発目の夏休みにしてロングに行こうと計画してたら、水曜日は雨っぽい。ショック。

ステム長
以前使っていたステム長、120mmだと思っていたら、110mmだった。なので新ステムは130mmではなく、120mmだ。勘違いしていた。

2日の距離 28Km
8月の距離 181.75Km

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