« 葛藤 | トップページ | 軽く死ねた… »

2/7尾根幹往復#03+ヒルクライムコース開拓

牡蠣うまかった。

昨日は五反田にO夫婦と共にバレエを見に行ったが、とても面白かった。一流のダンサー(そろそろ引退するらしい)と、前座演目の違いは大きかった。特にメインは圧巻。ボレロに合わせて踊るダンサーの軸が全くぶれないのだ。スタンディングオベーションの嵐だった。

かみさんいわく「こんなバレエを最初に見てしまったら、もう他のバレエを見てもつまらなくなってしまうかも」というくらいに完成度が高い、バレエファンにも評価の高いステージだったようだ。

その後。Oさんたちとオイスターバーで飲む。

2・7土曜日。昼過ぎに起きて、まずは尾根幹線往復、その後、ヒルクラ用練習コース開拓のため、色々と回ってみる。

尾根幹メディオ・ソリオ+ヒルクラ練:75.38Km 3時間9分 平均時速24Km・心拍150・ケイデンス68 メディオ以上1時間37分

尾根幹折り返しは1時間4分。確実に縮んできている。その後、稲城七(五?)中の信号を左折し、川崎街道を連光寺方面へ。その後、向の岡交差点から桜ケ丘カントリークラブを通り、若葉台へ。さらに高勝寺坂、よみうりカントリーからよみうりランドまで。コース開拓のため、ゆっくり走った。

明日は大井埠頭で若手と一緒に練習予定。

7日の距離 BICYCLE 75.38Km
2月の距離BICYCLE 442.40Km  RUN 0Km

|

« 葛藤 | トップページ | 軽く死ねた… »

スポーツ」カテゴリの記事

ロードバイク」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/530500/27869890

この記事へのトラックバック一覧です: 2/7尾根幹往復#03+ヒルクライムコース開拓:

« 葛藤 | トップページ | 軽く死ねた… »