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通勤ジョグ

自宅~会社往復走

2日走らないと流石に足がフレッシュ! 行きも帰りも飛ばして走った。

今日は寒かった。今年一番の冷え込みとか言っていたけど、またこの季節が来た。昨年は1月以降、毎週一度は「今日は今年一番の冷え込みです」とかTVで言われている中を自転車練習に行っていた。今と比べると距離こそ大したことはないが、「毎日冷えててもやることは一緒だから」と思いながら練習していたのを懐かしく思い出す。

そろそろジョグも飽きてきたな。早く自転車に乗りたいという気分がふつふつと盛り上がってくる。既に練習方法も色々考えている。アルコール週3日も守れているし、そろそろ昼飯もよりライトなボリュームに移行してこれている。

にもかかわらず、気になるのが内臓脂肪と体脂肪率。一進一退だが若干増えたような…?あと、ベルトがきつい。もっとも腹筋をしているから単に弛んだ、という訳ではないのだが、かといって体脂肪率が増えているというのはどうもよろしくない。

まぁ、短いスパンで気にしてもしょうがない。もう少し無理なく徐々に消費カロリー>摂取カロリーを実現したい。

今日のガザのライブカメラ。戦火が上がっているのが見て取れた。

http://switch3.castup.net/cunet/gm.asp?ai=386&ar=NanaTV01

13日の距離 RUN 13.7Km
1月の距離 RUN 93.12Km BICYCLE 0Km

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