« 2009年自転車の(前提)目標 | トップページ | 大回り通勤 »

1/6通勤ジョグ

朝はあいさつ回り前に会社に立ち寄るが、予定していた電車に遅れそうになり、図らずもスピードインターバル走をするはめに。

かえりはかみさんとのみに行く約束をしていたので遠回りせずにとっとと帰る。

そろそろいい具合に筋肉が張ってきた。一度強度を下げ、連休中に中強度で長距離を走り込み、その後に高強度のインターバルの繰り返しで仕上げ、と言うイメージを持っている。

本番のハーフマラソンが楽しみだ。

6日の距離 RUN 12.3Km
1月の距離 RUN 44.82Km BICYCLE 0Km

|

« 2009年自転車の(前提)目標 | トップページ | 大回り通勤 »

スポーツ」カテゴリの記事

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/530500/26886479

この記事へのトラックバック一覧です: 1/6通勤ジョグ:

« 2009年自転車の(前提)目標 | トップページ | 大回り通勤 »