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自転車オフシーズンにつきラントレーニング開始

まずは足慣らしと新シューズチェック

早起きして直行しなければいけなかったので、出勤で走るのは諦めたが、帰りは走ろう、ということでジョグの用意だけはして出社。

帰宅時に早速走る。

新品のアシックスシューズはぴったり。若干クッション性が低いが、軽量シューズなので仕方ない。むしろ130gという重量の割にはクッション性が高い、とも言える。

職場から買い物先まで走って39分、心拍はほとんど135台でグッジョブなLSD。今年の1月くらいのベストタイムと同じレベルで走れている。しかも心拍はマックスの70%台。いいんじゃないの~。

徐々に今のペースで距離を伸ばしたいな。

2日の距離 RUN 7.25Km

12月の距離 RUN 7.25Km BICYCLE 13.2Km

明日はお客さんと忘年会なので早起きして近所の公園を走り、電車で出勤しよう。

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