早朝ラン

ゆっくり始動

朝５時起床。外は暗い。近所の公園に向って走り出す。

途中のルートは以前に工事中だった住宅が完成していたり、思わぬところで建替えや新築工事が始まっていたりと、久々に通ると新鮮だ。途中に、通勤で時たま一緒になったドイツ人がキャノンデールレフティをとめているアパートがあるのだが、今日はとめてなかった。年末で忙しくて会社に泊まったか？　それともさすがに警戒して室内に置くようになったか？　部屋は狭くて置く場所がないって言っていたけれど。

昨日よりは長い距離を走りたいが、まだ足がラン向きになっていない。この間みたいに足首を痛めてからでは遅いので、ペースはまだ抑え目に。1/25の大会まで時間はたっぷりある。負荷をかけるのはまだ先でいい。

自宅から公園までは約1.6Km。公園は大きく回ってちょうど1Kmだ。公園に着いてから5周する。一応、周回ごとにLapを取るが、ほぼ6分25～30秒である。4周目に6分ジャストという周があったが、これは途中でトイレに寄ったら心拍が落ち着いてしまったため。その後、自然とペースが上がっていたらしい。5周目はやはり6分半だった。

走ってみるとやはり筋肉の負荷のかかり方が自転車と違う。特にこないだのエンデューロで酷使した前腿と脹脛は回復しつつあるな、という軽い痛みだったが、それよりも内腿部分などの違う箇所の筋肉に張りを感じた。

夜は接待なので電車で通勤。明日は酒を抜くためにゆっくり寝て、出退勤のみ走ろうか。

3日の距離　RUN 8.20Km

12月の距離 RUN 15.45Km BICYCLE 13.2Km

不景気のあおりだろうか

それにしても、今日久しぶりに走って驚いたことがある。公園そばで暮らすホームレスが増えていたのだ。

暗くてよくは分からなかったが、以前は2人か3人だったが今はその倍の人数がいるようだ。軒下でブルーシートハウスを作っている。そんな広いスペースではないので、かなりの密度だと思われる。個人的感触でしかまったくないが、不況は、来年1年くらいかけてじわじわと色々な打撃を与えるのではないだろうか。2009年はバブル期以上に停滞を象徴する年になる気がしてならない。