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平日ロング練できた

尾根幹+α練

昨日のことから。23:30まで電話で起こされ、眠れずにいたがそれでも無理にベッドに入り、強引に寝ようとしていた。だがもう目が冴えてしまい寝られない。そこに止めをさすようにかみさんが帰ってきて、飲み会であったことを話しだす。極め付きはかみさんの友人が我が家に登場。寝酒というには大量のアルコールを摂取。これで撃沈。ちーん。

朝練はあきらめた。

通勤。気球大会は、今日の夜遅くに気球仲間が集合ということで比較的長めに練習できる。そこで会社を出て尾根幹。長く乗るからそこそこのペースで、あまり無理しないようにと思ったが、そのうち前方にローディ発見。普通に自分のペースで追い付き、一気に抜かす。尾根幹で練習中のローディを抜いたのは初めて。その後、信号で地味に待ってたら向こうが追い付いた! ぴったり張りつき、こちらを意識しているらしい。登りのピークでアタックし、引き離したかに思えたが、ゆるい下りで追い付かれた。その後は先頭でトンネルまで引いたが、いつのまにかいなくなってた。さらに16号交差点と戦車道路合流の間を二往復。

会社~尾根幹線~16号線(×2)3時間 時速27.1Km 距離81.51Km (コンビニ補給時にタイマーストップ忘れる。4分くらいロス)

単体の平日練習としては最長距離だ。データをダウンロードしてないので心拍ゾーンは不明だが、感触的にはメディオが半分以上だったと思う(10/20追記:ちょうど半分だった)が充実感があった。

18日の距離 BICYCLE 81.51+6.6=88.11Km
10月の距離 RUN 0Km BICYCLE 747.16Km

久しぶりの気球大会エントリーである。塩川熱気球大会。もう全日本学生選手権初代チャンプの面影はなく、競技成績云々ではないので、事故のないよう、楽しんできます。ブログは写真等で随時更新の予定。天気もよさそうだし、福島のうまいものでも堪能してこよう。

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