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8/15尾根幹朝練

やっと色々と落ち着いてきた。

自宅~世田谷通り~尾根幹トンネル往復

58.92Km 2時間3分 平均28.6km/h

まとまって平日に練習距離に乗るのが久しぶりだ。練習自体も月曜ぶりだし。にしてはうまくスピードを乗せて練習できた。

あとはちゃんとインターバルも入れながら、持続スピードを上げていくことに専念する。

31日の乗鞍までもうそれほど日はない。でも、あきらめずに何とかできる限りのことをするだけだ。

通勤往復で13Km。

15日の合計 BICYCLE 71.92Km

8月の距離 RUN 0Km BICYCLE 304.14Km

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