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6/5 ローラー30分

歯車がかみ合わない

早く帰れたが、予想以上に疲れが溜まっている。歯車がかみ合わない感じだ。

ローラー30分だけやって早々に切り上げ、飯を作ってビール飲んでワイン飲んで寝た。

ローラー台 メディオ~ソリオ 30min  15Km Heart rate AVG 154 MAX 177 Speed AVG 28.7 MAX 49.7

まあ、ローラー上だけは集中して追い込んだ。こういう日があってもいいだろう。

6日は回復を待つために朝ではなく夜まで待ってから練習。最近、雨やらのせいで朝練をほとんどしていないが、かみさんが協力的なので助かっている。

7日はかみさんの研修旅行の下見で山梨をドライブの予定で自転車乗らず。日曜日に和田あたりかな。

今日の合計 BYCICLE 15.02Km

6月の合計 RUN 0Km  BYCICLE 139.00Km

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