練習は皇居周回のみ

5/8通勤＋リハビリ走

前日のI村君とのオカマバー痛飲（2時過ぎかな）が効いており、通勤からペースが上がらない。

他の自転車乗りも結構おり、こんな状態で張り合いたくもないし、ということで車通りの多い20号ではなく、一本北の水道道路で出勤。

夜になってもまだ体調はさほどすぐれない。

無理はしないけどベースだけ落とさないようにと考え、皇居の周回練習。合計４周したが、信号引っかかりが多く、しかも途中で会社の後輩から電話がかかってきたため歩道に乗り上げて対応したりと、忙しい。念のため取っていたラップも12～10分台でまったく論外。途中、練習中と思しきローディに抜かれたが、3周は平坦以外ゆっくりめで流す。最後の1周だけ本気モードで追い込む。途中抜かしていったローディに追い付いた。最後、半蔵門で信号に掴まったがラップは9m29secとまあまあ。

本日の距離　40.26Km

5月合計：RUN 0Km BICYCLE 559.09Km