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4/2通勤+ローラー台

図らずも家庭サービス

通勤往復。家に帰っている最中、かみさんから電話がある。随分疲れた声なのでちょっと気がかりになる。そうなると練習どころじゃなくなる。

結局多摩川まで走りに行くのはやめにして、家で回せるだけローラー台をすることにする。10分アップ~5分ソリア・5分レストを2回、4分ソリア・1分もがき・5分レストを2回、5分ミドル・5分クールダウンでちょうど1時間。たぶん、多摩サイを2時間LSDで走るよりこちらの方が密度が濃い練習になる。ローラー台は回し続けないといけないからつらく、その分練習になる。

かみさんは実家の妹さんの引越しの手伝いに行き、その後お米やらぽんかんやらおみやげを一杯いただき、その足で市ヶ谷にいき、行きたかったショップを探していたため、ちょっと疲れていたようだ。大したことなくて安心。1時間だけ練習するからと伝え、その後一秋へ。たらふく飲み食い。ダイエット? 何だっけそれ? このごろ物忘れが激しくて・・・。

今日の結果 BYCICLE 44Km

4月合計:RUN 0Km BICYCLE 94.31Km

写真はけやきの定点観測

091403042008

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