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3/29.30週末は

週末総括


土曜日
羽村からの帰りはそれなりに風もあったが、基本横風で、人のいないところではスピードが結構出せた。
帰る途中、自販機でスポーツドリンクを買ったところ、手袋を忘れた。1キロ程戻る。その間抜かされた人を抜き返すというイイ目標ができた。だいぶかかったが、最終的に全員抜き返せた。
が、Zターンで落車(泣)。
コース取りを研究してたら砂利が浮いてる所に入ってしまい、あえなく滑った。
そんなこんなの84.65Km。

その後は日大通りの桜祭りへ近所のS藤夫婦と、寿司磯の長男(1才半)を連れて遊びに行く。電車好きの長男は京王線と世田谷線に目を輝かせていた。
その後はもちろん寿司磯で飲む。

日曜日
昼前に起き、今日は短く、そのかわり集中して練習しようと考え、昨日と逆側の下流へ。羽田空港まで。途中、人が沢山いるから桜並木のある左岸を通ってはいけなかったのを忘れていた。それでも昨日と同じように、向かい風では時速30Kmを出せるように、下ハンドルで体を低くして漕ぐ。人がいなければそのくらいは出せた。
ちうか、ケイデンス計も心拍計も修理に出しているので、指標となる数字がない。しょうがないから道路状況やさまざまな要因に左右される時速なんて数字を頼りにせざるを得なくなっている。困ったものだ。
行きは向かい風で帰りは追い風。帰りは桜並木のないほうを通ったら恐ろしく空いててびゅんびゅん飛ばせた。45Km/hもダンシングなしで瞬間的に出せた。
もう少しで往復2時間を切れそうだったのが残念。56.05Km。

土日の練習を振り返って

金曜日のローラー台練習が効いている。
あそこで無理して回したから、土日の練習の質がぐっと高まった。
無理はいけないが、がんばりは必要だと実感した練習だった。その結果、昨日、今日の多摩川サイクリングロードは、速い人がいなかったこともあったけど、ぐいぐい回せたし、どんどん抜かせた。練習の成果が感じられて正直、気持ちが良い。

だが、もっと速い人たちがいる。少しくらいサイクリストを抜かせたからって満足するつもりはない。

今日までの結果 BICYCLE 186.70(13+33+84.65+56.05)Km
3月合計:RUN 19.59Km BICYCLE 865.66Km

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